Antena Căutare

VIDEO! Dieta si sportul te ajuta sa arzi repede caloriile

Cam toti am facut excese in perioada sarbatorilor, nu-i asa? Iar acum, cei care au pus un kilogram-doua, trebuie sa aiba grija la ce mananca. Afla cum iti poti stimula metabolismul si totodata, cum sa arzi mai multe calorii.

Cu alte cuvinte, este procesul prin care corpul nostru arde calorii. In cazul multor oameni, caloriile se ard usor, astfel incit pot minca aproape orice fara sa se ingrase. Altii, insa, au, un metabolism lenes si sunt predispusi la ingrasare. Dar si metabolismul poate fi stimulat. Prima regula: mai multe mese pe zi.

"Alimentatia fractionata, faptul ca mananci de mai multe ori pe zi, reprezinta un prim pas in a stimula metabolismul. Faptul ca ii dai organismului energie permanent, in felul acesta, face ca metabolismul sa funtioneze la cote mai inalte pe toata durata zilei", spune Damian Serban, medic nutritionist.

A doua regula: trebuie sa aiba grija la CE maninca. Fructele ajuta la buna functionare a metabolismului. Grapefrutul, de exemplu, favorizeaza chiar pierderea in greutate. Bun e si ardeiul iute.

Dar cel mai important mod de a stimula un metabolism lenes e, evident, sportul. Antrenorii ne recomanda orice tip de exercitii fizice, indiferent de locul in care preferam sa le facem.

Articolul continuă după reclamă

Cu alte cuvinte, o dieta alimentara echilibrata si citeva exercitii fizice, pe saptamina, pot ajuta pe oricine sa aiba o viata sanatoasa si un corp armonios.

Sursa foto: myplasticsurgeonusa.com

Sanatate: Cum putem stimula metabolismul/AVEM DEJA... VIDEO! Cate feluri de mancare ar trebui sa consumam...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 20 noiembrie 2024. Melania și Laurențiu au ajuns la suma de 500 de lei Miercuri, 20.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x