Îți dorești să pierzi câteva kilograme, însă acest aspect ți se pare extrem de dificil? Ei bine, în primă fază trebuie să știi că și acele alimente care nu intră în categoria junk/fast-food, pot declanșa accese de foame necontrolată, mai ales în situațiile stresante.
Potrivit Prevention.com, cele mai concrete șase exemple în acest sens sunt:
1. Unt de arahide
Ați mâncat vreodată unt de arahide cu lingura? Într-adevăr textura cremoasă a acestui topping ne face să ne dorim mai mult... și mai mult. În plus, untul de arahide conține zahăr și sare, substanțe care ne fac să mâncăm mai mult decât avem nevoie. Dacă nu vreți să renunțați la acest aliment, cumpărați un borcan mic de unt de arahide natural, făcut numai din arahide.
2. Chipsuri
Chipsurile sunt produse în așa fel încât să dea dependență, fiind pline de arome chimice, grăsime și sare, dar cu un conținut scăzut de fibre. Vă place textura crocantă? Preparați-vă propriile chipsuri din kale, sfeclă sau cartofi dulci, astfel încât să controlați cantitățile de ulei și sodiu.
3. Popcorn
Este aproape imposibil să lăsați popcornul din mână, în special atunci când vă uitați la filme sau la TV. Soluția ar fi să cumpărați cele mai mici porții sau să preparați popcorn la cuptor, fără ulei.
Descoperirea secolului pentru pasionații de bacon din întreaga lume! Poți mânca fără grijă, căci nu te îngrași! Soluția ... GHIMBIRUL, minune la casa omului, dar şi OTRAVĂ! Iată în ce situaţii NU ai voie să îl consumi...
