Chefirul este unul dintre cele mai sănătoase alimente, spun nutriţioniştii, care recomandă consumul acestuia cât mai des cu putinţă
Care sunt beneficiile chefirului:
- are de 3 ori mai multe probiotice decât iaurtul .
- sistemul tău imunitar se fortifică dacă îl consumi regulat.
- pe lângă calciu, pe care îl conţin toate produsele lactate, chefirul are în componentă şi vitamina K2, benefică tot sistemului osos.
- sistemul tău nervos şi circulaţia sângelui sunt de asemenea îmbunătăţite cu ajutorul acestui aliment, datorită conţinutului de vitamina B12.
- în complexul de vitamina B este inclusă şi vitamina B1, care ajută la eliberarea stresului.
Atenție, doamnelor! De ce NU este bine să stăm picior peste picior și cum ne afectează sănătatea această poziție...
„Otrava albă” ascunsă în toate produsele! Nu e zahărul și îți pune sănătatea în mare pericol!...
