Weight Watchers nu interzice nici un aliment, nu creaza frustrari, ci asociaza mai bine alimentele. Cina poate fi luata cu prietenii, pranzul, la cantina, deoarece aceasta metoda este adaptata vietii obisnuite, cu o singura conditie: a respecta cantitatea de calorii zilnica potrivita fiecarui individ.
Si daca ati depasit aceasta cantitate, exista si in acest caz o solutie: faceti sport la sfarsitul saptamanii.
Citeste si Jurnalul!
Foto: theonepagediet.com