Vitamina D este una dintre cele mai importante vitamine, fiind implicată în toate funcțiile organismului. Vitamina D acționează asemenea unui hormon. Fiecare celulă din corp are un receptor pentru vitamina D și peste 30.000 de gene sunt influențate de ea.
La venirea iernii, după multe zile fără soare, nivelul de vitamina D scade considerabil. Dar unele persoane riscă să aibă și carențe. Este dificil de stabilit un diagnostic cu certitudine, iar pentru aceasta, este nevoie de analize biologice.
Pentru a ști dacă aveți o carență în vitamina D, iată principalele simptome:
- Slăbire musculară și osoasă
- Sensibilitate la durere
- Hipertensiune
- Rezistență fizică scăzută
- Supraponderalitate
- Boli ale aparatului digestiv
