Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleCristina Spătar impresionează de fiecare dată cu aparițiile sale impecabile de pe micile ecrane ale publicului. De asemenea, aceasta face furori pe rețelele sociale cu formele sale perfecte la vârsta de 51 de ani.
Artista este posesoarea unui trup de invidiat, iar drept dovadă stau postările sale de pe contul de Instagram. Un detaliu pe care puțini îl știu despre vedetă este faptul că a ținut o dietă care a ajutat-o să dea jos aproximativ 17 kilograme.
„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, a declarat Cristina Spătar, potrivit gandul.ro, în urmă cu mai bine de un an.
Fanii și-au dorit să afle modalitatea prin care artista a reușit să slăbească atât de repede. Așadar, vedeta nu a stat prea mult pe gânduri și a făcut public planul alimentar de care a ținut cont acum mulți ani.
Citește și: Gustări pe care le poți consuma la dietă. Cum te poți răsfăța când încerci să slăbești
Cristina Spătar, dieta pe care a ținut-o pas cu pas
Se pare că artista a avut mare grijă de alimentația sa, dieta pe care a urmat-o fiind destul de strictă. Cristina Spătar a povestit, pas cu pas, despre produsele pe care le-a mâncat în timpul regimului, punând accent pe faptul că toată lumea trebuie să consulte un medic specialist înainte de a ține o dietă.
„1. Carne
Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud
Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean
2. Lactate
Dimineața: un iaurt mare
Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic
Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie
3. Ouă
Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras
Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete
4. Legume și fructe
Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas
Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline
Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline
Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a explicat Cristina Spătar pe contul de Facebook.
