Ce exerciţii sunt potrivite în funcţie de vârstă

Cu toţii ştim că sportul joacă un rol important în vieţile noastre. Însă este important să îl practicăm corect. Specialiştii le recomandă adolescenţilor sporturile care nu solicită foarte mult coloana vertebrală. Iar din rutina zilnică a unui adult nu ar trebui să lipsească cele 30 de minute dedicate activităţilor fizice uşoare. Medicii trag un semnal de alarmă. Un stil de viaţă sedentar este cadrul favorabil pentru afecţiuni cardiovasculare, diabet zaharat şi obezitate.