Trei retete - bauturi racoritoare fara calorii

Temperaturile fierbinti pot sa te faca sa iti fie foarte sete, dar o caffe latte cu gheata sau un smoothie de fructe pot depasi 500 de calorii. Insa exista bauturi gustoase care te vor racori fara sa adauge calorii.

Publicat: Miercuri, 07 Iulie 2010, 00:00 | Actualizat Duminica, 04 Aprilie 2021, 21:23

Urmărește A1 pe Discover

Almosjito (pentru o persoana)

1/2 suc limeta

1/2 suc lamaie

4 frunze de menta

Articolul continuă după reclamă

1/4 pahar apa minerala

o lingura sirop de artar

Amesteca totul intr-un shaker. Adauga cuburi de gheata sau gheata sfaramata.

Limonada cu mar (pentru patru persoane)

5 lamai

1/2 cana de sos de mere neindulcit

1/4 cana sirop de artar

250 ml apa minerala

o mana de frunze de menta

Stoarce 4 lamai si pastreaza una pentru a o taia felii. Amesteca sucul cu sosul de mere si siropul de artar. Adauga si apa minerala. Toarna bautura intr-un pahar cu gheata, adauga feliile de lamaie si frunzele de menta. (fiecare pahar de bautura are cam 80 de calorii)

Ceai cu menta (pentru patru persoane)

4 cani de apa

4 pliculete ceai negru

coaja de la o lamaie

1/4 cana de frunze de menta

Combina apa, plicurile de ceai, ceaja de lamaie intr-un vas inalt si lasa sa stea la soare intre 6 si 8 ore (daca nu ai timp, poti alege calea mai rapida si sa fierbi apa). Apoi da la frigider si serveste cu gheata si menta proaspata (5 calorii pentru fiecare pahar).