Patru alimente care te ajuta sa te mentii hidratata

Pentru ca temperaturile au crescut deja foarte mult, este foarte important sa te hidratezi corespunzator si poti face acest lucru si consumand anumite alimente, nu doar apa sau alte lichide.

Unele dintre alimentele care te ajuta sa te hidratezi te sprijina si in efortul de a slabi deoarece nu contin multe calorii, informeaza revista Shape.

1.Castravetii

Pulpa castravetilor este compusa in principal din apa, cinte vitamina C si acid cafeic ce ajuta la vindecarea iritatiilor de la nivelul pielii si reduc inflamatiile.

2.Sosul de rosii

Cele mai multe sosuri de rosii din comert contin 90% apa. In plus, jumatate de cana de sos de rosii are doar 50 de calorii si zero grasimi.

3.Vinetele

Aceste legume au toate calitatile unui aliment care te ajuta sa slabesti: contin apa si foarte putin calorii. Trebuie doar sa eviti sa le consumi in preparate pentru care trebuie sa fie prajite in prealabil.

4.Ananasul

Este un fruct zemos si hidratant care are in compozitie si substante cu proprietati antiinflamatorii.

Foto: hepta.ro