- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Una dintre cauzele aparitiei celulitei este retentia de apa, proces care depinde de activitatea hormonala. De aceea, numeroase femei se plang in fiecare luna, inainte de ciclul menstrual ca se simt "umflate", mai ales la nivelul taliei, bazinului si picioarelor.
In mod normal, acest exces de apa este eliminat la sfarsitul ciclului menstrual. Dar in cazul multor femei nu se intampla acest lucru, apa si toxinele fiind retinute in tesuturi, mai exact intre celulele adipoase. Asa se explica aparitia pielii cu aspect de coaja de portocala.
Soc si cozi de cirese
Pentru a elimina retentia de apa si toxine sunt recomandate ceaiurile diuretice. Cele mai eficiente sunt ceaiurile de soc, de cozi de cirese si ceaiul verde. Ceaiul de soc se prepara din trei lingurite de flori uscate la o cana cu apa fierbinte. Vasul trebuie lasat acoperit timp de 10 minute, iar ceaiul se bea neindulcit.
Se poate adauga suc de lamaie. Pe langa efectele diuretice, ceaiul din cozi de cirese are si proprietati antiinflamatoare. De aceea este cu atat mai indicat in cazul celulitei, care determina o reactie inflamatorie la nivelul tesuturilor. Dintr-o lingurita de cozi la o cana cu apa se prepara un decoct, care se fierbe 10-15 minute.
"Aceste ceaiuri diuretice trebuie consumate in cantitati moderate. Nu se beau mai mult de doua-trei cani zilnic, pentru ca prin diureza se elimina si sarurile minerale. Cura cu ceaiuri diuretice nu trebuie sa depaseasca 20-30 de zile", atrage atentia dr Larisa Ionescu-Calinesti, medic cu competente in api-fitoterapie la Institutul National de Terapii Complementare.
Ceai verde
O substanta foarte eficienta care ajuta la eliminarea apei si toxinelor este teina din ceaiul verde. Medicul ne recomanda sa preparam ceaiul din frunze uscate, si nu din pliculete, pentru ca acestea contin tije si ramasite de plante. Nu trebuie sa bem mai mult de doua-trei cesti cu ceai verde zilnic, pentru ca teina are efecte similare cafeinei, iar daca este consumata in cantitati mari provoaca insomnii.
Dieta
Luati-va adio de la sare si grasimi daca vreti sa scapati de celulita! Primul loc pe lista neagra il ocupa sarea. Aceasta favorizeaza retentia de apa si afecteaza circulatia sangvina.
Nu este suficient sa nu mai adaugati sare in mancare, ci trebuie sa evitati in primul rand alimentele rafinate in care se ascund mari cantitati de sare: chipsuri, snacksuri, biscuiti, produse de patiserie, seminte, alune, conserve de orice fel, branza topita, sosuri.
Pentru a reduce atat sarea, cat si grasimile, excludeti din dieta mezelurile, carnea de porc si preparatele din carne si evitati prajelile.
Citeste jurnalul.ro
4 sosuri pe care trebuie sa stii sa le faci... Carenta de vitamina D la nou-nascuti predispune la schizofrenie...
