1. Fumatul.
Peste 4.000 de chimicale, din care 50 carcinogene. Cam asta contine o tigara medie, pe care o savurezi cu atata placere de mai multe ori pe zi. Atunci cand fumezi, o gramada de radicali liberi (niste indivizi rai, adica) incep sa-ti afecteze ADN-ul, ceea ce duce si la deteriorarea pielii tale, la imbatranirea prematura.
2. Mese multe, sport putin.
Crezi ca daca mergi pe jos 15 minute spre McDonalds se cheama ca ai facut sport si ca astfel ai ars si caloriile necesare reumplerii, dupa burgeri si cartofi prajiti? Nu. Daca iti place fast-food-ul, si nu vream neaparat sa te schimbam, e viata ta, atunci macar adauga sport activ vietii tale, de la fotbal pana la sala.
3. Prea multe bauturi.
Alcoolul are mai multe efecte asupra ta, de scurta durata sau de lunga durata. Fiindca este diuretic, alcoolul te va deshidrata, adica iti va usca pielea. Iar aspectul tau va avea de suferit. Apoi, e vorba de caloriile pe care le bagi in tine odata cu fiecare bautura.
4. Snackurile artificiale.
Iti place sa mesteci chipsuri, covrigei, pufuleti, bomboane si asa mai departe. Dar toate aceste snacksuri sunt pline de produsi chimici, in unele cazuri chiar majoritari. Iar colorantii chimici iti afecteaza automat structura pielii. Asa ca, mai bine, invata-te sa mesteci fructe uscate (smochine, curmale), sau tipuri de seminte/nuci (dovleac, migdale). Sau, si mai bine, morcovi cruzi, daca te tine!
5. Bronzarea fara protectie.
Pielea ti se deterioreaza in timp natural odata cu varsta, insa daca ti-o expui la soare fara nici o grija, atunci acest proces devine mult mai rapid. Daca nu te dai cu produse speciale (da, chiar daca esti barbat, lasa naibii rusinea si pretentiile de macho) si stai ore intregi la soare, esti foarte expus la efecte negative. Si nu e vorba doar de aspectul pielii tale, care se va scoroji in timp, pur si simplu, ci si de faptul ca te poti alege chiar si cu cancer de piele.
