Antena Căutare
Home Lifestyle Family Carbohidratii - prieteni sau dusmani?

Carbohidratii - prieteni sau dusmani?

Auzi la tot pasul ca „Daca vrei sa slabesti, fereste-te de carbohidrati!", „Carbohidratii produc diabet!". Carbohidratii sunt grupa alimentara cea mai blamata in societatea noastra, dominata de un model de frumusete silfida à la Kate Moss, insa adevarul este diferit.

Publicat: Miercuri, 12 Octombrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 21:36
Carbohidratii - prieteni sau dusmani? Galerie
Elena David, medic rezident gastroenterolog, iti explica de ce carbohidratii sunt esentiali pentru o buna functionare a organismului.


Carbohidratii


Esential insa, pentru a te putea bucura de toate beneficiile carbohidratilor, este sa faci distinctia intre carbohidratii buni si cei rai. Exista doua grupe mari de carbohidrati:
1. Carbohidratii simpli, prezenti in zahar, faina si orez alb, dulciuri rafinate

2. Carbohidratii complecsi se gasesc in cerealele integrale sau in orezul brun, in legume, fructe si seminte.



carbohidratii nu sunt dusmanii tai.

Good Food
+2
Mai multe fotografii


Foto: smilepanic.com

Cum sa ai sprancene perfecte... Debenhams va lansa dresurile "invizibile"...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Filmul SF The Pod Generation, cu Emilia Clarke și Chiwetel Ejiofor în rolurile principale, e disponibil acum în AntenaPLAY. Descoperă povestea fascinantă a comediei romantice.
Observatornews.ro Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor
Video recomandate
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure
BeautiFood | Sezonul 3 - Episodul 4: Mousse de ciocolată cu fructe de pădure Marti, 23.04.2024, 10:00
Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Hello Chef sezonul 7, 20 aprilie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul, dat de Alexandra Ungureanu Sambata, 20.04.2024, 15:30 Chefi la cuțite | Sezonul 13, 24 aprilie 2024. Fanii emisiunii au degustat rețetele de la cel de-al treilea battle al sezonului Chefi la cuțite | Sezonul 13, 24 aprilie 2024. Fanii emisiunii au degustat rețetele de la cel de-al treilea battle al sezonului Miercuri, 24.04.2024, 22:20 Super Neatza, 24 aprilie 2024. Combinații alimentare care cresc imunitatea copiilor Super Neatza, 24 aprilie 2024. Combinații alimentare care cresc imunitatea copiilor Miercuri, 24.04.2024, 08:51
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Ai filme bune în AntenaPLAY Vezi acum
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Filmul „El buen patron”, care a câștigat premiul Goya pentru cel mai bun film spaniol, este disponibil în AntenaPLAY
Parot
Citește și
Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie Metode inedite de a vopsi ouăle pentru sărbătorile Pascale. Se poate implica întreaga familie Drob de pui cu ouă de prepeliță. Rețetă pentru masa de Paște Drob de pui cu ouă de prepeliță. Rețetă pentru masa de Paște Catine.ro (P) Ce este un premergător pentru copii? (P) Ce este un premergător pentru copii? Țara în care Burak Özçivit visează să joace. Declarația a fost primită cu uimire Țara în care Burak Özçivit visează să joace. Declarația a fost primită cu uimire Happy Channel Căsătoria după o anumită vârstă este sortită eșecului. Ce susțin specialiștii Căsătoria după o anumită vârstă este sortită eșecului. Ce susțin specialiștii Momentul în care judecătoarea Ancuţa Popoviciu îl strigă pe Sebastian, ucis la 2 Mai de Vlad Pascu: „A decedat o victimă? Vă rog să nu vorbiți” | AUDIO Momentul în care judecătoarea Ancuţa Popoviciu îl strigă pe Sebastian, ucis la 2 Mai de Vlad Pascu: „A decedat... Libertatea.ro De ce prețurile produselor de pe Shein și Temu sunt atât de mici. Riscurile grave la care se expun cumpărătorii De ce prețurile produselor de pe Shein și Temu sunt atât de mici. Riscurile grave la care se expun... Ziare.com Alexandra Stan s-a filmat fără sutien şi le-a pus o întrebare fanilor! Ce a vrut să afle excentrica artistă Alexandra Stan s-a filmat fără sutien şi le-a pus o întrebare fanilor! Ce a vrut să afle excentrica artistă AntenaSport Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a creat și ce detalii au atras atenția Carmen Iohannis, lăudată pentru ținutele purtate în timpul vizitei oficiale din Coreea. Ce designer român le-a... Elle Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea lui Viorel Lis. În ce stare este fostul primar Știrile Antena Stars. Oana Lis, încă un gest disperat pentru a face rost de bani. A scos la vânzare și crucea... Spynews.ro Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO BZI
De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu explicaţii – FOTO De ce nu este deschis sicriul lui Costel Corduneanu? Este acoperit cu flori şi drapelul României. Familia vine cu... BZI Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Motivul pentru care Selly nu își mai cumpără haine de lux Antenastars.ro Cu ce se ung cozonacii ca să iasă lucioși și perfect rumeniți. Secrete pentru un cozonac aspectuos Cu ce se ung cozonacii ca să iasă lucioși și perfect rumeniți. Secrete pentru un cozonac aspectuos HelloTaste.ro Românii vor avea încă o zi liberă în plus în mini-vacanța de Paște 2024. Lista liberelor Românii vor avea încă o zi liberă în plus în mini-vacanța de Paște 2024. Lista liberelor Antena3.ro Sute de „păianjeni” au fost descoperiți într-un „oraș incaș” de pe Marte. Imaginile care au uimit cercetătorii Sute de „păianjeni” au fost descoperiți într-un „oraș incaș” de pe Marte. Imaginile care au uimit... useit Horoscopul zilei de 27 aprilie 2024. Gemenii traversează o perioadă plină de agitație. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 27 aprilie 2024. Gemenii traversează o perioadă plină de agitație. Află ce se întâmplă cu... Catine Dosarul Mineriadei | Procurorii au mers acasă la Ion Iliescu Dosarul Mineriadei | Procurorii au mers acasă la Ion Iliescu Wall-Street Familia Regală Britanică traversează o perioadă dificilă. Planurile pentru înmormântarea Regelui Charles III sunt actualizate Familia Regală Britanică traversează o perioadă dificilă. Planurile pentru înmormântarea Regelui Charles III... Kudika Zodiile născute pentru a înota în bani. Au un noroc fantastic, toţi cei din jur se miră de cât de bine le merge Zodiile născute pentru a înota în bani. Au un noroc fantastic, toţi cei din jur se miră de cât de bine le merge Playtech Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Cum a vrut Ungaria unirea cu România. Dezvăluiri fără precedent Redactia.ro Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor Observator
La ce se folosește botoxul. Întrebuințările pe care le poate avea în medicină La ce se folosește botoxul. Întrebuințările pe care le poate avea în medicină MediCOOL 7 condimente pentru carnea de miel. Ce nu trebuie să-ți lipsească pentru o masă delicioasă 7 condimente pentru carnea de miel. Ce nu trebuie să-ți lipsească pentru o masă delicioasă HelloTaste FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal! FOTO. Face o avere din imaginile cu ea: apariție controversată a jucătoarei de fotbal! ProSport FBI-ul, în alertă! Temutul Nat Mincă „zguduie” Los Angeles-ul, iar vrăjitoarea Vanessa face „FARMECE” în „Orașul Îngerilor”! FBI-ul, în alertă! Temutul Nat Mincă „zguduie” Los Angeles-ul, iar vrăjitoarea Vanessa face „FARMECE” în... Gandul Cod roșu la Casa Regală a Marii Britanii! Starea Regelui Charles e din ce în ce mai rea, s-a avansat cu planurile de înmormântare Cod roșu la Casa Regală a Marii Britanii! Starea Regelui Charles e din ce în ce mai rea, s-a avansat cu planurile... CanCan Sângerările nazale la copii: cum să le gestionezi corect Sângerările nazale la copii: cum să le gestionezi corect DeParinti Machine Gun Kelly și-a sărbătorit cea de-a 34-a aniversare. Printre invitați s-a numărat și fosta lui logodnică, Megan Fox Machine Gun Kelly și-a sărbătorit cea de-a 34-a aniversare. Printre invitați s-a numărat și fosta lui... ZUTV Cosmonautul abandonat în spațiu. De ce au refuzat oficialii ruși să îl aducă înapoi pe Pământ pe Sergei Krikalev Cosmonautul abandonat în spațiu. De ce au refuzat oficialii ruși să îl aducă înapoi pe Pământ pe Sergei... UseIT Friptură fragedă de curcan la cuptor. Rețeta perfectă pentru masa de Paște Friptură fragedă de curcan la cuptor. Rețeta perfectă pentru masa de Paște Hello Taste
Ultimele știri
16:01
Mireasa sezonul 9, 26 aprilie 2024. Rezultatul cursei de eliminare dintre Antonia, Cristina și Elena. Ce a decis publicul
15:35
Bătrână amendată de Poliția Locală pentru un gest aparent inofensiv. Cât trebuie să plătească
15:17
Ce a putut face o clientă după ce nu a mai găsit loc la programare pentru gene. Gestul extrem a uluit pe toată lumea
14:56
Mireasa sezonul 9, 26 aprilie 2024. Mama Ionelei i-a spus insistent fiicei să vină acasă. Ce a decis tânăra
14:50
Decizia radicală luată de David Popovici, cu scurt timp înainte de Jocurile Olimpice. Ce s-a aflat despre sportivul român
14:50
Un bărbat și-a făcut implant de dinți. Când a ajuns la spital, medicii au rămas mască atunci când au văzut ce are omul în cap
14:49
Legătura neștiută dintre Liviu Vârciu și Andreea Perju. Cei doi sunt colegi pe platourile de filmare în prezent
14:46
Rețetă simplă de pește cu roșii și usturoi la cuptor. Un preparat delicios pentru masa de Florii
14:28
Noaptea Târziu se reunește pe scena Te cunosc de undeva, într-un moment desprins din basme
14:27
Mireasa sezonul 9, 26 aprilie 2024. Vlad a încălcat regulamentul. Ce sancțiune a primit
Mai multe
x