Sarcina vine cu un val întreg de transformări fizice, emoționale și, inevitabil, sociale. Odată ce vestea cea mare se răspândește, te trezești înconjurată de „experți” care știu ei mai bine ce ai voie și ce nu. Unele sfaturi pot fi utile, dar multe dintre ele se bazează pe mituri transmise din generație în generație, fără niciun temei științific. Așa că hai să vedem care sunt cele mai populare mituri despre sarcină.
Cele mai populare mituri despre sarcină
Cei de la pregnancybirthbaby.org au întocmit o listă cu cele mai populare mituri despre sarcină.
Dacă ai arsuri la stomac, copilul va avea mult păr
Asta e una dintre cele mai simpatice povești și, surpriză, are chiar și un strop de adevăr. Unele cercetări au legat hormonii sarcinii de arsuri și, indirect, de creșterea părului la bebeluși. Dar nu e o regulă. Cel mai probabil cunoști și tu bebeluși fără păr ale căror mame s-au confruntat pe perioada sarcinii cu arsuri la stomac.
Citește și: Ce analize sunt recomandate pentru a pregăti o sarcină sănătoasă
Forma burții îți spune dacă e băiat sau fată
Clasic: „Ai burta ascuțită? Clar e băiat!”. Dar de fapt, forma burticii e influențată de alți factori, cum ar fi poziția fătului, tonusul muscular sau constituția gravidei. Singura metodă fiabilă de a dezvălui sexul copilului rămâne ecografia.
Nu ai voie să mănânci sushi, brânzeturi moi sau să bei cafea
Nu tot ce e interzis e chiar interzis. Sushi cu pește gătit sau vegetarian, brânzeturile pasteurizate și o cafea mică pe zi sunt absolut sigure. Important e să te informezi și să alegi variantele sigure, nu să te înfometezi de frică.
Nu ai voie să faci sport
Fals! Mișcarea ușoară, aprobată de medic, este chiar recomandată. Te ajută să dormi mai bine, să-ți menții tonusul și să te pregătești pentru momentul cel mare. Yoga prenatală, mersul pe jos sau înotul sunt printre cele mai prietenoase forme de mișcare în sarcină.
Poftele neîmplinite lasă semne pe pielea copilului
Sună ca un basm, nu? În realitate, nu există nicio legătură între poftele tale și eventualele pete sau semne de naștere ale bebelușului. Așa că dacă vrei ciocolată la miezul nopții, cere-o pentru că vrei, nu de frică.
Trebuie să mănânci pentru doi
Nuuu, nu trebuie să dublezi porțiile. Trebuie să dublezi atenția la ceea ce mănânci. Nevoia de calorii crește abia după primul trimestru, și chiar și atunci cu puțin. E vorba de calitate, nu de cantitate. În general, majoritatea femeilor ar trebui să consume între 350 și 450 de calorii suplimentare pe zi în timpul sarcinii. Aceasta înseamnă câteva gustări sănătoase suplimentare, cum ar fi fructe, un ou fiert tare sau un smoothie de fructe de pădure.
Citește și: Cele mai bune alimente de consumat in timpul sarcinii
Nu poți să te vopsești în sarcină
Dacă alegi produse fără amoniac și te vopsești într-un spațiu bine aerisit, nu sunt probleme. Poți fi cochetă și în sarcină fără să-ți faci griji. Iar dacă tot nu te simți confortabil, există soluții: șuvițe, tonuri semi-permanente, sau pur și simplu, o pauză temporară.
Sarcina e deja o experiență plină de emoții și provocări. Ultimul lucru de care ai nevoie e să te lași învăluită de mituri și frici nefondate. Cel mai important este să ai grijă de tine, să te informezi din surse sigure și, de ce nu, să râzi din când în când de câte o poveste absurdă.
Ce înseamnă emoji-urile folosite de copii. Ghid util pentru orice părinte... Copilul-șef: top 5 fraze pe care psihologii recomandă să le folosești dacă micuțul tău se poartă ca un șef...
