Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant

Un lucru definitoriu pentru oamenii secolului XXI este ca petrec mai mult timp la locul de munca decat oriunde altundeva. Este adevarat ca unii dintre noi, la locul de munca, stau 12 ore pe zi intr-un scaun in fata pc-ului altii in schimb isi petrec toate cele 8 ore de program stand in picioare. In perioade de cadere economica este greu sa-ti schimbi locul de munca, insa poti sa organizezi mediul in care lucrezi zi de zi, astfel incat sa fie mai sanatos pentru tine. Si nu trebuie sa faci cine stie ce schimbari: chiar si cumpararea unei flori luni te ajuta sa respiri mai sanatos pentru restul saptamanii. Iata 14 moduri de a-ti face locul de munca mai sanatos si, in acelasi timp, sa te bucuri mai mult de atmosfera de la birou.

Publicat: Marti, 01 Noiembrie 2011, 00:00 | Actualizat Vineri, 29 Iunie 2012, 09:28

Cat de flexibil este programul tau la locul de munca?

Articolul continuă după reclamă

Inlocuieste scaunul de la locul de munca cu o minge medicinala mare

Cand esti la locul de munca, ridica-ti ochii de la PC la fiecare 45 de minute

Alege o zi la locul de munca in care sa te sarbatoresti pe tine insuti

Nu astepta sa vina inspiratia la locul de munca

Spala-te pe maini de fiecare data cand atingi chiuveta, la locul de munca

Iesi afara de la birou si priveste lumina soarelui

Controleaza timpul dedicat email-ului de la locul de munca

Treci peste problemele de la locul de munca

Cere ajutorul colegilor

Planifica-ti o pauza de 30 de minute, in fiecare zi, la locul de munca

Daca biroul tau este la un etaj superior, uita de lift si foloseste scarile

Stai intr-un picior cand vorbesti la telefon

Ridica-te de la birou si inconjoara cladirea unde ai locul de munca

Sfatul Parintilor