Live acum
Prime Time 20:30Chefi la Cutite

Cum sa ai un loc de munca sanatos si relaxant

Un lucru definitoriu pentru oamenii secolului XXI este ca petrec mai mult timp la locul de munca decat oriunde altundeva. Este adevarat ca unii dintre noi, la locul de munca, stau 12 ore pe zi intr-un scaun in fata pc-ului altii in schimb isi petrec toate cele 8 ore de program stand in picioare. In perioade de cadere economica este greu sa-ti schimbi locul de munca, insa poti sa organizezi mediul in care lucrezi zi de zi, astfel incat sa fie mai sanatos pentru tine. Si nu trebuie sa faci cine stie ce schimbari: chiar si cumpararea unei flori luni te ajuta sa respiri mai sanatos pentru restul saptamanii. Iata 14 moduri de a-ti face locul de munca mai sanatos si, in acelasi timp, sa te bucuri mai mult de atmosfera de la birou.

Cat de flexibil este programul tau la locul de munca?



Inlocuieste scaunul de la locul de munca cu o minge medicinala mare




Cand esti la locul de munca, ridica-ti ochii de la PC la fiecare 45 de minute



Alege o zi la locul de munca in care sa te sarbatoresti pe tine insuti



Nu astepta sa vina inspiratia la locul de munca




Spala-te pe maini de fiecare data cand atingi chiuveta, la locul de munca



Iesi afara de la birou si priveste lumina soarelui



Controleaza timpul dedicat email-ului de la locul de munca



Treci peste problemele de la locul de munca




Cere ajutorul colegilor



Planifica-ti o pauza de 30 de minute, in fiecare zi, la locul de munca



Daca biroul tau este la un etaj superior, uita de lift si foloseste scarile



Stai intr-un picior cand vorbesti la telefon



Ridica-te de la birou si inconjoara cladirea unde ai locul de munca



Sfatul Parintilor

Recomandari