De multe ori este util sa scrii intr-un jurnal despre ceea ce simti si motivele care declanseaza astfel de sentimente. Apoi fa o pauza si dupa ce esti mai calm, citeste-le din nou. Exista o explicatie logica pentru ce s-a intamplat? Sunt motivele tale intemeiate? Sau cand te detasezi putin de problema iti dai seama ca ai exagerat?
Discuta calm, fara sa te impui
Daca gelozia te stapaneste in mod constant, discuta cu partenerul acest lucru, insa incercand sa eviti tonul acuzator. Adu-i la cunostinta care sunt lucrurile care te deranjeaza si ce te-ar putea face sa te simti mai in siguranta. Sotul tau ia des pranzul in oras cu o alta femeie? Poate sunt doar amici insa daca simti ca intrece limita, ar trebui sa fii sincera in privinta acestui lucru.
Este important sa nu reactionezi cu nervi la situatiile care te deranjeaza. In primul rand pentru ca ai putea spune lucruri regretabile si apoi pentru ca ai putea avea argumente lipsite de orice fundament. Analizeaza bine situatia si fii sigur ca ai dreptate si nu doar ii ingradesti libertatea jumatatii tale cerandu-i sa se comporte absurd de rece cu orice persoana de sex opus care ii iese in cale.
Fii constient de nesiguranta ta
Analizeaza-ti relatiile trecute si afla de unde vin aceste sentimente? Ai fost inselat vreodata? Nu esti sigur de calitatile tale? Este important sa descoperi motivele pentru care nu ai incredere in partener si sa fii constient de faptul ca el nu trebuia sa plateasca pentru greselile altcuiva.
Foto: lifehackery.com
De ce au nevoie copiii pentru a fi fericiti... VIDEO! Creatii inedite la saptamana modei din Rio de Janeiro...
