"The Journal of Pediatrics"
Cele mai importante se refereau la cate ore dorm pe noapte, cat timp folosesc Internetul (in afara orelor de scoala sau a celor de la munca), cat alcool obisnuiesc sa consume si cate cafele beau in fiecare zi.
Internetul, alcoolul si lipsa de somn
Dupa analiza datelor obtinute, specialistii au ajuns la concluzia ca fetele, cu cât stau mai mult timp in fata calculatorului, consuma mai mult alcool si dorm mai putin, cu atât iau mai mult in greutate.
Tinerele de 18 ani si mai mari care au consumat mai mult de doua bauturi alcoolice pe saptamana si au dormit sub sase ore pe noapte au luat mai mult in greutate decat celelalte participante la studiu. Daca aceste obiceiuri se combina cu folosirea intensa a Internetului, atunci ele pot lua mai mult de 1,8 kilograme intr-un an. Pe de alta parte, specialistii nu au gasit nici o legatura intre consumul de cafea si kilogramele in plus.
Se contrazice astfel ideea conform careia orele mai putine de somn au ca rezultat scaderea in greutate. Cercetatorii explica acest fenomen prin faptul ca atunci cand nu dormim suficient intervine starea de epuizare si, in consecinta, se reduce efortul fizic de peste zi.
Asta inseamna ca adolescenta respectiva consuma mai putine calorii decat un individ odihnit, in plenitutinea fortelor fizice. De altfel, s-a constatat ca atunci când cele trei obiceiuri (folosirea Internetului, consumul de alcool si somnul insuficient) se regasesc la aceeasi adolescenta, aceasta ia mai mult in greutate.
Specialistii atrag atentia ca aceste obiceiuri conduc la cresterea in greutate fara ca fetele si parintii lor sa-si dea seama de ce. Pentru a-si mentine greutatea corporala, dr. Catherine Berkey le indeamna pe tinere sa inlocuiasca recreerea din timpul liber din fata calculatorului cu mai multe ore de somn si sa evite consumul de alcool.
Foto: www.fat-loss-reviews.info
