300 gr zmeura proaspata sau congelata
Articolul continuă după reclamă
1 sfecla cat pumnul de mare
200 gr de iaurt
250 ml suc de mere
Mod de preparare:
1. Sfecla, atunci cand o cumperi, trebuie sa fie tare, carnoasa. O cureti de coaja, o tai bucati si o pui la fiert, cam o ora sau pana cand poti baga furculita in ea.
2. Dupa ce a fiert, o scoti si o lasi sa se raceasca. Pui toate ingredientele in blender sau le pasezi cu mixerul de legume. Pastreaza cateva bobite de zmeura si o lingurita de iaurt pentru decor. Vitaminizare placuta!
Citeste si Good Food!
Foto: www.52kitchenadventures.com
