Patru alimente esentiale pentru o piele radianta

Urmărește A1 pe Discover

Pentru o ingrijire completa a pielii trebuie sa consumi alimentele recomandate de portalul She Knows.

1.Migdale. Acestea au un continut bogat de acizi grasi omega-6 si omega-9, care contribuie la mentinerea elasticitatii pielii. In plus, vitamina E din migdale imbunatateste productia de colagen si protejeaza pielea de razele ultraviolete.

2.Capsune. Au un continut redus de calorii, dar sunt bogate in antioxidanti si vitamina C. Si capsunele ajuta la stimularea productiei de colagen, care mentine pielea elastica.

3.Spanac. Vitaminele C, E si B pe care le contine din plin spanacul iti dau un plus de enegie si fac pielea sa fie mai stralucitoare.

4.Cartofi dulci. Cartofii dulci sunt garnitura perfecta pentru ca au vitamina C, care contribuie la lupta impotriva imbatraniri, creste productia de colagen si reduce efectele negative ale expunerii la razele soalre. Vitamina E din acesti cartofi maximizeaza efectele benefice ale vitaminei C.

+2

Mai multe fotografii

Foto: hepta.ro