Antena Căutare

Sănătatea mentală și emoțională a adolescentului. Cum îți dai seama că trebuie să intervii

Descoperă cum să recunoști semnele care arată că adolescentul tău are nevoie de sprijin pentru sănătatea mentală și emoțională. De la schimbările bruște de comportament la izolarea socială, învață când și cum să intervii. Ghidează-ți copilul spre echilibru, încredere și reziliență.

Adolescentă stă cu o pernă în brațe. Sănătatea mentală și emoțională a adolescentului. Cum îți dai seama că trebuie să intervii | Shutterstock

Adolescenții trec printr-o etapă complexă a vieții lor, în care schimbările hormonale, presiunea socială și provocările școlare se împletesc, lăsând adesea urme vizibile asupra sănătății lor emoționale. Ca părinte, este important să știi să observi din timp semnele care arată că ceva nu este în regulă și să știi cum să reacționezi.

Când copilul tău intră în adolescență, parcă întreaga lume i se schimbă dintr-o dată. Începe să simtă mai intens, să fie influențat de presiunea grupului, să caute independența și să se confrunte cu întrebări existențiale legate de identitatea sa. În acest context, sănătatea mentală și emoțională nu mai este doar un detaliu, ci un fundament esențial al dezvoltării armonioase.

În ultimii ani, tot mai multe studii arată că adolescenții se confruntă cu anxietate, depresie, tulburări de somn, tulburări de alimentație sau chiar comportamente de autovătămare, iar părinții se întreabă adesea unde se termină „rebeliunea normală” și unde începe o problemă reală. Înțelegerea acestor diferențe și intervenția la momentul potrivit pot face diferența dintre o criză temporară și o traumă pe termen lung.

Presiuni și provocări care afectează sănătatea mentală

Articolul continuă după reclamă

Adolescenții din ziua de azi cresc într-un context social diferit de cel al părinților lor. Pe lângă presiunea notelor bune și a viitorului academic, ei simt că trebuie să fie perfecți în tot ceea ce fac, de la sport, la artă, la prezența în mediul online. Programele încărcate le lasă adesea prea puțin timp pentru odihnă sau relaxare, iar lipsa momentelor de respiro îi poate face să devină iritabili și copleșiți.

La toate acestea se adaugă bullying-ul, fie el clasic, fie sub forma cyberbullying-ului, care le poate afecta profund stima de sine. Mai mult, adolescenții sunt conectați permanent la știrile despre schimbările climatice, conflictele globale sau crizele sociale, ceea ce le amplifică anxietatea și senzația de nesiguranță. Pentru unii, discriminarea pe criterii de rasă, gen, orientare sexuală sau statut social poate aduce o povară suplimentară greu de dus.

Semne că adolescentul tău are nevoie de ajutor

Ca părinte, cunoști cel mai bine comportamentele copilului tău, așa că orice schimbare bruscă sau persistentă ar trebui să îți atragă atenția. Printre semnele care ar putea indica faptul că se confruntă cu probleme de sănătate mentală se numără:

  • schimbările majore în somn, apetit sau greutate,
  • retragerea din activitățile care îi plăceau înainte,
  • evitarea prietenilor apropiați sau izolarea față de familie,
  • scăderea bruscă a rezultatelor școlare sau lipsa de interes pentru teme și proiecte,
  • episoadele frecvente de iritabilitate, furie sau plâns,
  • apariția unor gânduri obsesive sau griji care nu îi dau pace,
  • comportamente riscante precum consumul de alcool, droguri sau relații sexuale premature,
  • semne fizice de autovătămare: tăieturi, arsuri sau vânătăi ascunse.

Este important să înțelegi că un singur semn nu înseamnă neapărat o problemă gravă. Adolescența aduce în mod natural fluctuații de dispoziție și comportamente diferite de cele din copilărie. Totuși, atunci când aceste schimbări sunt persistente și îi afectează semnificativ viața de zi cu zi, este timpul să acorzi atenție și să cauți sprijin.

CITEȘTE ȘI: Cum să îți pregătești copilul pentru adolescență: Ghidul pentru părinți​

Cele mai frecvente tulburări întâlnite la adolescenți

Adolescenții se pot confrunta cu o varietate de probleme de sănătate mintală, similare cu cele ale adulților, dar adaptate particularităților acestei vârste. Printre cele mai comune se află tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD), anxietatea generalizată, depresia, tulburările de alimentație și, nu în ultimul rând, comportamentele de autovătămare.

Anxietatea poate lua forma unor griji constante legate de școală, prietenii sau aspectul fizic, în timp ce depresia la adolescenți nu se manifestă întotdeauna prin tristețe evidentă, ci prin iritabilitate și lipsă de motivație. În plus, tulburările de alimentație precum anorexia sau bulimia pot avea consecințe grave asupra sănătății fizice și emoționale, iar autovătămarea reprezintă un semnal de alarmă că adolescentul trăiește o durere interioară greu de gestionat.

Consumul de substanțe, un semnal de alarmă

Nu este un secret că mulți adolescenți experimentează alcoolul sau drogurile, însă atunci când acest comportament devine frecvent, riscurile cresc semnificativ. Substanțele sunt adesea folosite ca o formă de evadare din anxietate, stres sau suferință emoțională, dar ele agravează situația și pot duce la dependență sau comportamente periculoase. Dacă observi semne că adolescentul tău consumă alcool sau droguri, chiar și ocazional, este important să deschizi discuția fără reproș și să cauți sprijin specializat.

Impactul rețelelor sociale asupra echilibrului emoțional

Pentru adolescenții de azi, social media este o parte integrantă a vieții lor. Pe de o parte, platformele pot crea legături și comunități, însă, pe de altă parte, pot intensifica comparațiile, presiunea de a arăta „perfect” și riscul de cyberbullying. Utilizarea excesivă poate duce la anxietate, depresie și tulburări de somn. Ca părinte, nu poți controla complet accesul la internet, dar poți învăța copilul să folosească responsabil rețelele sociale și să își păstreze un echilibru sănătos între lumea online și cea offline.

Cum să abordezi discuțiile despre sănătatea mentală

Poate fi dificil să îți încurajezi adolescentul să vorbească despre ce simte, însă modul în care alegi să porți conversația face diferența. Creează un spațiu sigur, arată că ești disponibilă să asculți și nu-l judeca și nu-i ține predici. În loc să îi spui „te porți ciudat”, poți formula observații precum „am observat că nu mai vrei să mănânci cu noi seara și par să îți lipsească lucrurile care înainte îți plăceau”. Ascultă mai mult decât să vorbești, acceptă momentele de tăcere și arată-i că ești acolo oricând are nevoie.

Ce faci dacă adolescentul are gânduri suicidare

Orice gând sau gest legat de suicid trebuie tratat cu maximă seriozitate. Nu ignora aceste semnale, chiar dacă par trecătoare. Este vital să cauți imediat ajutor de specialitate, să discuți cu un psiholog sau să contactezi linii de urgență dedicate. Intervenția rapidă poate salva vieți.

CITEȘTE ȘI: Cum să comunici eficient cu un adolescent

Importanța micului dejun pentru copii. De ce n-ar trebui să sari peste... Ce efecte poate avea hărțuirea verbală asupra copiilor. Rezultatele unui nou studiu sunt șocante...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Citește și
6 beneficii surprinzătoare ale animalelor de companie pentru copii
6 beneficii surprinzătoare ale animalelor de companie pentru copii
Nominalizările la Premiile Grammy 2026. Artiștii care concurează la cele mai multe categorii
Nominalizările la Premiile Grammy 2026. Artiștii care concurează la cele mai multe categorii Catine.ro
Cum identifici și tratezi depresia la adolescent
Cum identifici și tratezi depresia la adolescent
Başak Gümülcinelioğlu și Çağrı Çıtanak au devenit părinți pentru prima oară. Ce fotografie a publicat actrița din Dragostea plutește în aer
Başak Gümülcinelioğlu și Çağrı Çıtanak au devenit părinți pentru prima oară. Ce fotografie a publicat... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
Cum a explicat CCR motivul pentru care a respins legea Guvernului Bolojan privind pensiile magistraților. 4 judecători au avut altă opinie
Cum a explicat CCR motivul pentru care a respins legea Guvernului Bolojan privind pensiile magistraților. 4... Libertatea.ro
Planul lui Nicușor Dan pentru a se asigura în cazul unei suspendări. De ce numește USR un donator pentru campania președintelui în funcția de Avocat al Poporului
Planul lui Nicușor Dan pentru a se asigura în cazul unei suspendări. De ce numește USR un donator pentru... Ziare.com
“A pierdut milioane de euro”. Când a renunţat milionarul celebru la cetăţenia română. Ce i s-a putut întâmpla
“A pierdut milioane de euro”. Când a renunţat milionarul celebru la cetăţenia română. Ce i s-a... AntenaSport
Kim Kardashian dă vina pe ChatGPT pentru că a picat examenele de drept: „O să mă supăr și o să țip la el”
Kim Kardashian dă vina pe ChatGPT pentru că a picat examenele de drept: „O să mă supăr și o să țip la el” Elle
Care sunt efectele fenomenului de Lună Plină din noaptea de 5-6 noiembrie 2025. Ce este bine și ce nu să faci
Care sunt efectele fenomenului de Lună Plină din noaptea de 5-6 noiembrie 2025. Ce este bine și ce nu să faci Spynews.ro
Previziuni sumbre pentru Nicușor Dan, pentru finalul anului! Carmen Harra a vorbit despre data de naștere a președintelui
Previziuni sumbre pentru Nicușor Dan, pentru finalul anului! Carmen Harra a vorbit despre data de naștere a... BZI
Andreea Marin a dat vestea cea mare! „Din nou împreună!“
Andreea Marin a dat vestea cea mare! „Din nou împreună!“ BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…”
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Rețetă de ceapă roșie murată. Cum să o prepari rapid la tine acasă
Rețetă de ceapă roșie murată. Cum să o prepari rapid la tine acasă HelloTaste.ro
Cine e Cătălina Jacob, care va reprezenta România la Miss Univers 2025. Are dublă cetățenie și la 18 ani s-a mutat în Milano
Cine e Cătălina Jacob, care va reprezenta România la Miss Univers 2025. Are dublă cetățenie și la 18 ani s-a... Antena3.ro
Experții au observat materia întunecată pentru prima dată. Imaginea care i-a uimit
Experții au observat materia întunecată pentru prima dată. Imaginea care i-a uimit useit
Horoscopul zilei de 9 noiembrie 2025. Gemenii iau decizii radicale. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 9 noiembrie 2025. Gemenii iau decizii radicale. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
Horoscop săptămânal, 10 - 16 noiembrie 2025. Este momentul să acționezi pentru împlinirea viselor tale
Horoscop săptămânal, 10 - 16 noiembrie 2025. Este momentul să acționezi pentru împlinirea viselor tale Jurnalul
David Popovici și membri ai Lotului Național de Canotaj premiază 35 de tineri excepționali
David Popovici și membri ai Lotului Național de Canotaj premiază 35 de tineri excepționali Kudika
Elena Băsescu a ajuns de nerecunoscut! Operaţiile estetice au schimbat-o total, mulţi spun că e prea mult. Imaginile momentului
Elena Băsescu a ajuns de nerecunoscut! Operaţiile estetice au schimbat-o total, mulţi spun că e prea mult.... Playtech
Stând liniștiși la moaște, românii l-au zărit și au început să strige și să aplaude frenetic!! Cine este personajul care a tulburat liniștea pelerinilor
Stând liniștiși la moaște, românii l-au zărit și au început să strige și să aplaude frenetic!! Cine este... Redactia.ro
EXCLUSIV. Mărturia şoferului implicat în accidentul sinistru din Bucureşti: Angajaţii STB au slăbit cablul
EXCLUSIV. Mărturia şoferului implicat în accidentul sinistru din Bucureşti: Angajaţii STB au slăbit cablul Observator
Câte repetări și serii să faci pentru creșterea masei musculare dacă ești începător
Câte repetări și serii să faci pentru creșterea masei musculare dacă ești începător MediCOOL
Plăcintă cu dovleac în stil american, rețeta clasică
Plăcintă cu dovleac în stil american, rețeta clasică HelloTaste
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot ProSport
Zodia care își schimbă radical viața în luna noiembrie 2025. Acești nativi vor face o detoxifiere fizică și mentală
Zodia care își schimbă radical viața în luna noiembrie 2025. Acești nativi vor face o detoxifiere fizică și... Gandul
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar
Cornel și Bianca Păsat au ANULAT divorțul! IREAL ce s-a întâmplat, cu câteva ore înainte să ajungă la notar CanCan
Este bine să vă certați în fața copiilor? Psihologii explică ce se întâmplă cu cei mici când asistă la conflicte?
Este bine să vă certați în fața copiilor? Psihologii explică ce se întâmplă cu cei mici când asistă la... DeParinti
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind custodia copilului
Soțul înstrăinat al Siei a făcut o declarație șocantă despre sobrietatea artistei, în plin scandal privind... ZUTV
Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile
Jocuri PlayStation Plus din noiembrie 2025. Ce titluri vor fi disponibile UseIT
Chiftele de conopidă cu sos de roșii, perfecte pentru orice masă din zi
Chiftele de conopidă cu sos de roșii, perfecte pentru orice masă din zi Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x