1. Inceputul in sine.
Te stii: parca-ti vine greu sa te decizi cand sa incepi, daca sa incepi singur sau impreuna cu alt prieteni. Si zilele trec si tu inca nu te-ai apucat.
2. Schimbarea dietei.
Daca te apuci de sport in mod constant trebuie sa mai renunti la mici si ciorba de burta, chiar daca esti topit dupa aceste produse.
3. Gasirea timpului.
In timul zilei esti la munca, seara esti obosit sau vrei sa stai in casa, prietena te scoate in oras sau la shopping, trebuie sa-ti vezi familia - si atunci gasesti din ce in ce mai greu timp pentru sport. Solutia: prioritizeaza si renunta la ceea ce se afla pe ultimul loc.
4. Gasirea motivatiei de a continua.
Ai inceput deja de o perioada, insa rezultatele intarzie sa apara. Te afli in momentul in care esti la un pas de a abandona. Insa nu abandona, mai acorda-ti o sansa.
5. Recuperarea dupa o accidentare.
O intindere musculara grava, o entorsa - accidentele in urma efortului fizic se intampla des. Si cand stai apoi cu saptamanile in perioada de refacere, parac iti vine greu apoi sa incepi iar rutina fizica.
6. Durerile dupa exercitii.
In special dupa primele sedinte de efort fizic vei simti dureri nebanuite, care te vor pune pe ganduri. Vei fi convins ca nu e de tine toata nebunia asta cu sportul si cu efortul fizic, insa nu renunta. Durerile trec, burta ramane, asa ca lupta in continuare!
Foto: carefair.com
