Dieta minune fară sare te ajută să slăbești rapid și sănătos.
Acest regim te ajută să pierzi în greutate, eliminând apa pe care o reține organismul. Așa cum îi spune și numele, în dieta, trebuie să consumați doar alimente care nu conțin sare. Dieta fara sare.
Sărea favorizează retenția apei în organism și, odată cu ea, apariția celulitei. Eliminând-o, vei avea ai o inimă mai sănătoasă și o tensiune arterială în limite normale.
Dieta minune fara sare. Meniu pentru o săptămână. Poți slăbi până la 10 kilograme într-o lună.
- Elimină din alimentație produsele procesate și produsele semipreparate (șuncă presata, mezeluri). Acestea conțin cantități mari de sodiu și îți sabotează planul de slăbire.
- Atunci când gătești folosește-te de condimente pentru a da savoare mâncărurilor. Folosește fără reținere piper negru, turmeric, chimion, boabe de muștar și ardei iute.
Micul dejun
Un bol de terci din cereale integrale
Pranz
O portie moderata de carne de pui cu o salata de legume proaspete sau legume preparate la abur
Cina
O supă cremă de legume. Pentru a varia meniul, poți prepara orez cu legume, mâncărica de mazăre, legume la gratar sau tocaniță de ciuperci.
Sunt permise sucurile proaspetele de fructe și dulcețurile și compoturile făcute în casă.
Nu uită să bei apa, cât mai multă apa, pentru a te hidrată și a detoxifia rapid organismul.
De reținut. Folosiți condimentele, deoarece ele au două avantaje majore: anihilează nevoia de a adaugă sare în mâncare și conțin ingrediente active care accelerează procesul de ardere a grăsimilor.
Important. Nu există un termen limită în dietă fără sare pentru că, spre deosebire de alte diete, ea nu îți privează organismul de niciun nutrient esențial. Organismul tău va primi vitamine, minerale, antioxidanți, enzime și nutrienți din alimentele pe care le consumi, iar pe de altă parte, va elimină apa reținută în țesuturi.
