1. Mananca peste
Pestii precum tonul si somonul contin grasimi sanatoase care cresc nivelul leptinei, un hormon responsabil cu controlul apetitului. Astfel vei avea nivelul de satietate ridicat si nu vei fi tentat sa consumi mai multe calorii decat trebuie.
Articolul continuă după reclamă
2. Apeleaza la ghimbir si ardei iute
Ghimbirul poate fi adaugat in sucul de fructe si legume sau in mancare. Nutritionistii spun ca acest condiment sporeste cu pana la 20% procesul de digestie. Cat despre ardeiul iute, se pare ca asa cum iti “arde” gura, asa iti arde si caloriile, la 30 de minute dupa ce a fost ingerat.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
10 fructe si legume care te ajuta sa slabesti... A fost descoperit un virus asemanator cu SARS, care in 2002 a provocat moartea a 800 de persoane...
