Dr. Oz sfatuieste fanii mancarurilor congelate sa citeasca atenti etichetele, deoarece multe dintre aceste preparate contin conservanti daunatori pentru sanatate si foarte multe grasimi.
Iata care sunt cele mai sanatoase alimente congelate si benefice in diete:
1. Edamame sunt boabe de soia in pastaie. Sunt o sursa bogata de proteina vegetala si stimuleaza metabolismul. Legumele se prepara la microunde in 3 minute si au un gust asemanator cu mazarea. Poate fi o gustare hranitoare intre mese.
2. Burgerii vegetarieni, insa si aici trebuie sa aveti grija. Trebuie neaparat sa fie bio si sa aiba un continut scazut de calorii. Daca nimeriti marca potrivita, o portie nu ar trebui sa depaseasca 110 calorii.
3. Orezul brun, organic. Se preparara repede, in 2 minute, la microunde. Este hranitor si nu este necesara decat o cantitate mica pentru a potoli senzatia de foame. Dintr-o singura cana obtii 10% din necesarul zilnic de fibre.
4. Inghetata organica. Este delicioasa si te ajuta sa slabesti, deoarece are un continut scazut de calorii - doar 100 per portie.
Foto: alibaba.com
S-a descoperit vaccinul impotriva Alzheimer-ului... Autismul poate fi cauzat de lipsa acidului folic din alimentatia gravidei!...
