Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa slabesti pe timpul iernii!
1. Iesi la soare
Chiar daca e cu "dinti" soarele iti face bine. Lipsa soarelui duce la o scadere a hormonului serotonina, iar lipsa acestuia duce la depresie. Depresia te face sa mananci mult. Iata un lant al slabiciunilor care te vor impiedica sa-ti mentii silueta obtinuta cu greu pe timpul verii. Bea-ti cafeaua de dimineata pe balcon sau fa o plimbare de 15 minute pe-afara, chiar daca e frig. Sunt specialisti care spun ca si niste becuri speciale fluorescente te pot ajuta, insa aerul curat si lumina soarelui sunt cu mult mai sanatoase.
Citeste continuarea pe Sfatul Parintilor!
Articolul continuă după reclamă
FOTO: hepta.ro
Dieta Okinawa, secretul longevitatii... Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza: Dragostea este o boala!...
