Cei ce se trezesc de dimineață au toate șansele să trăiască o viață mai fericită și mai productivă, susține un studiu. Iar dacă ești femeie, e mai puțin probabil să suferi de cancer la sân.
- Fericirea:
Un studiu genetic pe scară largă, condus de cercetătorii de la Universitatea Exeter arată că oamenii care se trezesc de dimineață sunt mai fericiți, iar riscul de a cădea în depresie este mult mai mic în comparație cu al ”păsărilor de noapte”. Autorii studiului au apreciat că o cauză a depresiei pot fi conflictele dintre corpul obișnuit să stea treaz până târziu cu orarele de lucru și cu cele școlare.
- Productivitatea:
Cei ce se trezesc de dimineață sunt mult mai productivi din punct de vedere academic, susține o altă cercetare a Universității din Texas, de această dată. Studenții de la diverse universități au fost întrebați dacă sunt matinali sau păsări de noapte, iar rezultatele studiului au relevat faptul că matinalii au avut o medie a notelor cu un punct mai mare decât a celor care se culcă târziu. Explicația cercetătorilor a fost una cât se poate de simplă: matinalii erau întotdeauna la timp la cursuri si beau mai puțin.
- Reducerea riscului de cancer la sân:
Într-un studiu efectuat în 2018 de Universitatea din Bristol, cercetătorii au analizat 341 de mostre de ADN care arătau dacă o femeie se trezea de dimineață sau stătea până târziu noapte. Studiul a demonstrat faptul că persoanele matinale au avut un risc redus de a dezvolta cancer la sân.
- Exercițiul fizic:
Femeile aflate la menopauză care fac sport dimineața dorm mai bine. Un raport al oamenilor de știință de la Centrul de Studii cu privire la Cancer Fred Hutchinson din Seattle a descoperit faptul că femeile care făceau exerciții fizice pentru 45 de minute dimineața, 5 zile pe săptămână spuneau că dorm mai bine noaptea într-o proporție de 70% decât înainte de studiu. Cercetătorii au conchis că activitățile sportive susținute dimineața nu interferează cu ceasul biologic.
- Personalitatea:
Un studiu pe 346 de tineri din Germania a relevat faptul că cei care s-au trezit de dimineață au obținut un scor mai bun în teste de stabilitate și cooperare, un alt studiu al Universității din Heidelberg , efectuat pe 1.231 de subiecți demonstrând că matinalii sunt mai conștiincioși și de asemenea își amânau mai puțin orele de învățat.
Gripa ucide fără milă în România! Anunț îngrijorător făcut de minister în această seară!... Raed Arafat a izbucnit în direct pe subiectul gripei: „Oamenii nu trebuie să asculte aceste sfaturi. Suntem în 2019”...
