1. Consumi legume “grase”
Te-ai hotarat sa mananci mai multe legume si fructe, ceea ce intr-adevar este extrem de benefic atunci cand tii o cura de slabire. Renunta insa la dressing-uri si consuma legumele asa cum sunt, fara smantana, frisca si alte sosuri imbibate de grasimi.
Ce ai de facut? Daca vrei sa schimbi gustul legumelor sau fructelor, incearca iaurtul grecesc sau condimente precum curry sau hrean. Pentru a nu te plictisi, mananca in fiecare zi alte tipuri de legume si fructe si roteste-le.
Citeşte continuarea pe Sfatulparitilor.ro
Articolul continuă după reclamă
Cinci exercitii pentru un abdomen “six pack”... Afla de ce statul pe scaun te poate ucide...
