1. Urasc vegetalele
Solutia este simpla: da legumelor, fructelor sau cerealelor o forma cremoasa sau crocanta pentru a le manca.
Tine in frigider un bol cu cereale integrale la care sa apelezi atunci cand simti nevoia sa iei ceva in gura. Iar daca nu te dai in vant dupa fruncte, insa iti plac lichidele atunci cumpara-ti un storcator de fructe, astfel incat sa ai oricand la indemana suc proaspat cand vrei ceva de baut.
Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.
7 scuze care te îmbolnăvesc
Oricine isi doreste sa fie sanatos tun. Tocmai de aceea educatia pentru sanatate poate face diferenta pe termen lung. Insa cu toate ca gasim solutiile optime, de cele mai multe ori gasim si scuze pentru a nu le aplica problemelor noastre. Asa ca educatia pentru sanatatea ta nu face doi bani daca nu este si pusa in practica. Iata cele mai frecvente scuze pe care fac inutila o educatie buna despre sanatate.
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Citește și
