Yahoo Shine a selectat cele mai bune alimente care te sprijina in lupat cu greutatea corporala.
Pieptul de pui. Puiul este plin de proteine, esentiale pentru mentinerea masei musculare. Cu cat ai mai multa masa muscualara, cu atat mai bine te vei descurca la arderea caloriilor. De asemenea, proteinele se digera mai greu decat carbohidratii, asa ca nu ti se va mai face foame la fel de des daca mananci piept de pui.
Fisticul. Acesta contine proportia perfecta de grasimi bune, proteine si fibre. Toate acestea cresc rapiditatea cu care functioneaza metabolismul si iti tin de foame pentru mult timp.
Iaurtul grecesc. Calciul consumat in tandem cu un tip de aminoacid care se gaseste in produsele lactate te ajuta sa arzi mai repede grasimile. Iaurtul grecesc este mai bun in acest scop deoarece are mai multe proteine decat cel obisnuit.
Ardeii chili. Capsaicina, ingredientul care da iuteala ardeilor, pune in miscare sistemul de ardere a grasimilor. Atunci cand mergi in oras poti sa comanzi mancare mai iute, iar cand gatesti tu poti sa adaugi o lingurita de ardei chili tocat pe pizza sau in supe.
Foto: heppta.ro
Popcornul, mai sanatos decat fructele sau legumele... Abdomen plat in doar 4 minute pe zi!...
