Potrivit unor studii recente, persoanele care consuma zilnic fructe si legume aveau o pielea mai sanatoasa, mai hidratata si mai fina.
Iata ce fructe si legume sunt cele mai indicate pentru piele!
1. Rodiile - contin numerosi antioxidanti si fitonutrienti care reduc inflamatiile si tin radicalii liberi, daunatori pentru piele, la distanta.
2. Afinele - contin numerosi antioxidanti si nutrienti care mentin sanatatea si elasticitatea vaselor capilare, prevenind spargerea acestora si aparitia eruptiilor cutanate.
3. Morcovii - sunt bogati in beta-caroten, care protejeaza pielea de razele UV.
4. Anghinarea - contine silimarina si cinarina. Acestea protejeaza ficatul si bila, si ajuta la eliminarea toxinelor din organism si din piele.
5. Perele - au proprietati detoxifiante, pastrand ficatul sanatos si pielea stralucitoare si fina.
6. Bananele - sunt surse bogate de potasiu care stimuleaza productia de colagen. Aceste fructe vor incetini procesul de imbatranire al pielii.
7. Broccoli - contine nutrienti care ajuta la refacerea celulelor si vitamina C, necesara pentru productia de colagen.
8. Rosiile - contin substante care incetinesc procesul de imbatranire al pielii.
9. Cocosul - contine trigliceride care mentin hidratarea pielii si ii ofera stralucire.
10. Usturoiul - este un prebiotic care mentine un nivel echilibrat al florei intestinale si ajuta la detoxifierea organismului.
Sursa: huffingtonpost.com
FOTO: hepta.ro
Remedii simple pentru a scapa de sindromul premenstrual... Cum sa slabesti repede si eficient dupa varsta de 50 de ani!...
