Antena Căutare

Afla ce sa mananci daca vrei sa ramai insarcinata!

Foarte multe cupluri se confrunta cu infertilitatea, adesea fara a exista o explicatie medicala. Tratamentele pentru aceasta problema sunt extrem de scumpe. Iata o modalitate simpla si ieftina care te poate ajuta sa ramai insarcinata!

Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca alimentatia joaca un rol foarte important in procesul de conceptie a copiilor. Studiile arata ca exista anumiti nutrienti, cum ar fi fierul, care te ajuta sa ramai insarcinata, dar si unii acizi, precum grasimile nesaturate, care te pot impiedica sa faci un copil.

Studiul a fost realizat pe 19 000 de femei care doreau sa ramana insarcinate. Rezultatele au fost surprinzatoare. Femeile care consumau alimente bogate in multivitamine si acid folic au ramas mai repede insarcinate. Aceeasi situatie a fost si in cazul celor care si-au crescut nivelul de fier din organism, mancand multe legume si fructe. Grasimile saturate din gogosi, margarina si alte alimente procesate s-au dovedit a avea un efect negativ asupra fertilitatii.

Alimentatia are o mare legatura cu nivelul de insulina din corp. Femeile care au un nivel sanatos de insulina au si o ovulatie normala, au aratat cercetatorii.

Specialistii recomanda sa limitezi consumul de grasimi nesaturate, daca vrei sa iti cresti fertilitatea. De asemenea, trebuie sa inlocuiesti alimentele procesate cu cerealele, legumele si fructele. Lactatele au si ele un rol benefic, asa ca nu ezita sa consumi iaurt si branzeturi din plin.

Pe langa alimentatie sanatoasa, exercitiile fizice iti ajuta ovulatia. Treizeci de minute de miscare iti pot creste sansele de a ramane insarcinata.

Sursa: health.usnews.com

Foto: evansosteopathy.co.uk

Afla ce trebuie sa mananci daca vrei sa ramai insarcinata!NU... Cinci metode surprinzatoare care te ajuta sa slabesti!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x