De obicei, dietele ne obliga sa numaram caloriile si ne dicteaza ce sa mancam si ce nu. Numeroase studii au aratat ca pot sa pierzi din greutate fara sa te abtii de la mancarurile care iti plac. Nu ai nevoie decat de cateva schimbari ale modului de viata!
Obiceiul de a manca dintr-o farfurie mai mica sau de a bea apa inainte de masa, poate avea un impact semnificant asupra taliei tale, au spus cercetatorii.
Chiar si oamenii cu care obisnuiesti sa iei masa, pot avea un efect asupra ta. Studiile arata ca atunci cand mananci cu un barbat, ai tendinta de a te abtine mai mult. Insa persoanele care sunt slabe si au un apetit mare, te pot face sa mananci peste masura.
Cercetatorii de la Universitatea McGill din Londra, au descoperit ca cei care gatesc acasa se hranesc mai sanatos decat cei care obisnuiesc sa manance in oras.
Sursa: dailymail.co.uk
Foto: lowfatmeal.net
Studiu: Bronzul la solar cauzeaza cancer!... Briosele de la fast-food, mai periculoase decat burgerii!...
