Somnul este un remediu excelent pentru sănătate, dar ce-i prea mult, chiar strică! Orele petrecute în pat pot fi nocive, iar cei care obișnuiesc să doarmă mai mult decât este indicat, pot să dezvolte mai multe probleme de sănătate.
E greu de crezut, dar somnul te poate afecta și pe tine!
Poți face diabet zaharat!
Studiile au arătat că dacă dormi mai mult de 8-9 ore pe zi, crește riscul de a face diabet zaharat de tip 2.
Poți acumula mai multe kilograme!
Dacă dormi mult, nu ai timp pentru a fi activ. Iar sedentarismul conduce la îngrășare și obezitate, dar și alte boli legate de obezitate.
Dureri de cap
Oamenii care dorm mult se confruntă mai des cu durerile de cap.
Dureri de spate
Studiile au arătat că persoanele care dorm prea mult se confruntă cu dureri de spate.
Depresia
Este un alt efect negativ al somnului în exces. Deși depresia apare, în general, în rândul oamenilor care suferă de insomnie, se pare că 15% dintre oamenii depresivi dorm mai mult decât este indicat.
Afectează fertilitatea
Prea multe ore de somn afectează fertilitatea. Studiile au arătat că în cazul oamenilor care dorm mai mult, apar dereglări în secreția de hormoni. Și, astfel, pot scădea șansele de a concepe un copil.
Crește riscul de a suferi de Alzheimer
Dacă dormi prea mult sau, din contra, dacă nu dormi sufiecient, atunci șansele de a suferi de Alzheimer cresc.
Poți avea probleme cardiace
Studiile au arătat ca în cazul oamenilor care au dormit mai mult, șansele de a dezvolta anumite probleme cardiace au crescut cu până la 38%.
Așadar, dormi, dar cu măsură!
Cum ajunge Facebook să-ți creeze dependență, la fel ca jocurile de noroc ? Folosește tehnici similare cu ale cazinourilo... Alimentația părinților o influențează negativ și pe cea a celor mici! Legătura dintre dulciuri și comportamentul agresiv...
