Antena Căutare

Câtă apă trebuie să consumi în fiecare zi, în funcție de kilograme. Atenție, lucrurile se schimbă pe timp de caniculă

Consumul de apă are un rol esențial pentru sănătatea organismului fiecăruia dintre noi, astfel încât e necesar să fie adaptat în funcție de caracteristicile noastre.

Consumul de apă are un rol esențial pentru sănătatea organismului fiecăruia dintre noi, astfel încât e necesar să fie adaptat în funcție de caracteristicile noastre.

Mai multe calcule s-au făcut de către medicii specialiști, care au ajuns la o concluzie extrem de interesantă. Cantitatea de apă variază în funcție de greutatea pe care o ai:

Dacă nu găsești în tabel greutatea exactă, atunci folosește următoarea formulă pentru a calcula necesarul de apă pe zi.

Articolul continuă după reclamă

(greutatea x 0.03) + (timpul activității fizice în ore x 0.4) = litri – pentru femei;

(greutatea x 0.04) + (timpul activității fizice în ore x 0.6) = litri – pentru bărbați.

Aportul zilnic necesar de apă este de 40 ml/kilocorp/zi. De ex.: 55 kg x 40 ml = 2200 ml. Atenţie, acest necesar se referă exclusiv la apă (sau ceaiuri neîndulcite), nu la alte lichide (ciorbe, supe, lapte, sucuri, etc.).

De asemenea, în timpul caniculei trebuie să adaugi la cantitatea zilnică obișnuită încă 1-2 pahare cu apă.

Și-a uns UNGHIILE cu PASTĂ de DINȚI și le-a frecat cu periuța. Rezultatul este uimitor!... Atenţie! Uleiul de măsline nu este recomandat la plajă pentru că poate dăuna grav pielii...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x