Felul în care dormi are efecte asupra organismului tău, iar mai multe cercetări în acest sens, realizate de medici specialiști, arată că dormitul pe partea stângă îți poate aduce atât un somn de calitate, cât și câteva beneficii pentru sănătate.
Cercetările arată că persoanele care dorm pe partea stânga se și odihnesc mai bine, și sunt și mai sănătoase în comparație cu persoanele care dorm pe partea dreapta a corpului, scrie secretele.com.
Beneficiile dormitului pe partea stânga
– Corpul elimina mai multe toxine și deșeuri. Dormitul pe stânga antrenează sistemul limfatic să secrete mai multă limfa și să elimine mai multe toxine prin intermediul nodurilor limfatice.
– Protejează inima. Dormitul pe stânga îmbunătățește circulația către inima.
– Reduce arsurile la stomac. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Gastroenterologie Clinică, statul întins pe partea stânga a corpului atenuează simptomele de reflux gastroesofagian.
– Îmbunătățește digestia. Totul este un efect al gravitației. Dormitul pe stânga permite o mai bună alunecare a deșeurilor alimentare din intestinul gros în colon.
– Reduce durerile de spate. Dormitul pe stânga detensionează coloana vertebrală, fiind astfel o poziție de somn ideală mai ales pentru persoanele cu dureri de spate cronice.
– Este benefic pentru femeile însărcinate. Pe lângă faptul că sprijină circulația sângelui, dormitul pe partea stânga a corpului înlătura presiunea exercitată în somn asupra spatelui, prevenind astfel apăsarea uterului pe ficat.
Compotul de sfeclă roșie, o bombă de vitamine pentru sănătate! Cum se prepară... Dieta cardiologilor pe 15 zile. Cum scapi de 10 kilograme fără efort...
