Nutriționiștii şi medicii știu exact ce alimente ar trebui evitate și care dintre acestea constituie un aport de vitamine pentru organismul uman. Există trei tipuri de alimente pe care aceștia le ocolesc și care ne pun sănătatea în pericol:
1. Rondele din orez expandat. Au un index glicemic mare, iar de câte ori le consumi, îți crești nivelul zahărului din sânge. O astfel de situație este neplăcută atât pentru greutatea ta, cât și pentru sănătate, potrivit shape.com.
2. Carne procesată. Conțin cantități mari de sodiu, conservanți, aditivi și grăsimi nesănătoase, care îți dau peste cap sănătatea și silueta.
3. Sosuri din roșii. Au un nivel mare de sodiu și conțin zahăr adăugat. Cel mai bine este să îți faci propriul suc de roșii, pentru că știi ce ingrediente folosești.
