Cum slabesti in functie de personalitatea ta

1. Ai personalitate compulsiva atunci cand:

- iti faci griji tot timpul;
- esti suparacioasa;
- nu iti plac schimbarile.

Cum slabesti

Renunta la dietele care exclud o anumita categorie de alimente, pentru ca atunci cand te abtii de la ceva care iti place, tinzi sa devii agresiva. Mizeaza mult pe carbohidrati si incearca sa nu mananci seara!

2. Ai personalitate impulsiva atunci cand:

- te concentrezi cu greutate;
- esti nelinistita;
- ii intrerupi des pe ceilalti atunci cand vorbesc.

Cum slabesti

Renunta la carbohidrati, sai incearca sa diminuezi aportul lor in organism, pentru ca iti fac mai mult rau decat bine. Mai mult, nu trebuie sa consumi nici cafea, alcool sau prea mult zahar. In schimb, dieta potrivita personalitatii tale este cea bazata pe proteine: pui, branza, oua, iaurt.

3. Ai personalitate emotiva atunci cand:

- esti negativista si retrasa;
- te plictisesti usor;
- plangi mult.

Tie nu ti se potrivesc nici dietele cu carbohidrati, si nici cele cu proteine, ci cele cu grasimi. Incearca sa mananci cat mai multe fructe si legume, nuci, alune si peste gras. Poti sa incerci si un supliment alimentar cu ulei de peste. De asemenea, incearca sa te afli in mijlocul oamenilor si sa socializezi mai mult.

4. Ai personalitate anxioasa atunci cand:

- esti workaholica si nervoasa;
- te sperii repede;
- ai adesea dureri de cap.

Cum slabesti

Tu esti dependenta de dulciuri. De aceea, ti se potrivesc dietele sanatoase, care nu exclud grupe de alimente, de exemplu dieta macrobiotica, dar si cele bogate in grasimi sanatoase, cum e dieta mediteraneana.

+1

Mai multe fotografii

Foto: Hepta