Urmărește A1 pe Discover
Chiar daca ai renuntat la dieta, specialistii recomanda ca exercitiile sa fie efectuate in mod regulat, pentru a contracara efectele negative ale kilogramelor in plus, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Missouri.
Dupa un regim de slabit de la patru pana la sase luni, o parte dintre participantii la studiu au fost pusi sa faca in continuare exercitii, pe cand altii au fost determinati sa le inceteze. Cei care au facut sport au avut in continuare nivelul de colesterol scazut, cel de absorbtie al oxigenului crescut, iar tensiunea si nivelul glucozei au ramas la nivel normal.
"Chiar daca multi oameni reusesc, prin dieta si exercitii, sa slabeasca, majoritatea vor lua din nou in greutate. Studiul a demonstrat ca, desi kilogramele in plus au un efect negativ, acestea pot fi eliminate prin sport", spune Tom R. Thomas, de la Colegiul de Stiinte Naturale.
Asa ca cel mai bine, atat pentru sanatatea cat si pentru silueta ta, este sa continui sa faci exercitii fizice, chiar si dupa ce ai revenit la vechea ta pasiune: dulciurile.
FOTO: Hepta
