Schimbările digestive sunt atât de impresionante, încât poți ajunge să te bucuri din nou de un tranzit normal! Cu acest regim metabolic poți ajunge să pierzi între 7 și 20 de kilograme în greutate.
Dieta trebuie ținută fix 13 zile, nu mai mult, nu mai puțin! Dacă nu ești pregătit să ții această dietă și nu o respecți în totalitate, rezultatele nu se vor vedea, notează estisuperba.ro. Acest regim poate fi ținut din nou, abia după doi ani.
Iată în ce constă:
Ziua 1
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr. Prânz: două ouă și legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert și o roșie) Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 2
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr. Prânz: 200 gr șuncă și un iaurt Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 3
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și un amestec de legume. Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.
Ziua 4
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt. Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.
Ziua 5
Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie Prânz: 200 gr. somon cu lămâie, fiert sau la grătar Cină: 200 gr de friptură cu legume și puțină țelină.
Ziua 6
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră, cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: 2 ouă și un morcov Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.
Ziua 7
Micul dejun: o ceașcă de ceai fără zahăr Prânz: Nimic!!! Bea doar apă Cină: 200 gr. carne de oaie și un măr.
Ziua 8
Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr Prânz: 2 ouă fierte, 200 gr spanac fiert și o roșie. Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 9
Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleț de zahăr Prânz: o felie mare de șuncă și un iaurt Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline și lămâie.
Ziua 10
Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă fierte, o felie de șuncă și legume asezonate, asemeni zilei 1 Cină: o rădăcină de țelină fiartă (medie), o roșie și o altă legumă la alegere.
Ziua 11
Micul dejun: o ceașcă de cafea cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: suc de portocală sau măr și un iaurt. Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caș.
Ziua 12
Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie Prânz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lămâie Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conțină și spanac, ulei de măsline și lămâie.
Ziua 13
Micul dejun: o ceașcă de cafea neagră cu un cubuleț de zahăr, o felie de pâine toast. Prânz: două ouă, un morcov mare și zeamă de lămâie Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert și spanac asezonat cu zeamă de lămaie și ulei de măsline.
Dieta disociată, garanția că slăbești 10 Kilograme în 9 zile. Ce mănânci... Fumezi? Atenție mare! Cum poți afla dacă plămânii sunt afectați: Metoda care reduce riscul îmbolnăvirii de CANCER...
