A mai rămas foarte puțin până când ne vom relaxa pe marginea unei piscine ori pe malul mării, așa că e musai să începeți să urmați o dietă, pentru a vă tonifia silueta. Iar dacă nu sunteți adepții regimurilor stricte, optați pentru acest regim miraculos.
Ca să pierdeți câteva kilograme rapid este important să includeți în alimentați alimentele cu calorii negative, adică acele alimente care necesită mai multe calorii pentru procesare decât propriul conținut.
Pentru ca efectele să fie vizibile este important să nu le asociați cu uleiuri, alimente bogate în calorii sau dulciuri.
Care sunt alimentele miraculoase? Ei bine, sunt produsele cu indice glicemic redus fibre. Tocmai de aceea, e important să consumați cât mai multe fructe, legume, ierburi aromatice, deoarece stimulează metabolismul.
Printre acestea se numără: sparanghel, fasole verde, sfeclă, varză de Bruxelles, varză, morcovi, conopidă, țelină, ridichi, castraveti, mazare, varză chinezească, praz, salată, cicoare, spanac, roșii, dar și mere, mure, afine, grapefruit, zmeură, lămâie și lime
Printre condimentele și ierburile recomandate se numără scorțișoara, cuișoarele, chilli, coriandru, semințe de in, usturoi, ceapă, ghimbir, pătrunjel.
