a1.ro îți prezintă astăzi dieta-fulger cu murături! Fie că este vorba despre varză, castraveţi, gogonele, sfeclă, pepeni sau conopidă, tradiţionalele murături joacă un rol important şi în procesul de slăbire, având un indice caloric foarte scăzut.
Meniul dietei cu murături:
Ziua 1
Consumă pe tot parcursul zilei în jur de un kilogram de murături (varză murată, castraveţi, gogoşari, gogonele).
Pentru cele mai bune rezultate, îţi recomandăm ca în prima zi a dietei să mănânci numai murături. Astfel, soliciţi metabolismul să ardă rapid grăsimile şi începi să-ţi detoxifici organismul.
Ziua 2
Poţi reduce cantitatea de murături la aproximativ 700 de grame. În această zi mai poţi consuma un ou fiert (la gustarea dintre micul dejun şi prânz) şi mere (la masa de la prânz).
Cina din cea de-a doua zi a dietei poate consta într-un preparat pe bază de varză murată. O variantă ar fi să prepari o mâncare la cuptor, din varză murată, cartofi copţi, puţin lapte, 20 de grame de unt, ceapă şi condimente.
Ziua 3
În această zi poţi combina meniurile din primele două zile.
Totul despre senzaţia de foame: Cum o putem controla şi lupta împotriva poftelor... Ți-e poftă de ciocolată și înghețată? Dulciurile ţinute în căldură devin bombe toxice...
