Nutrioniştii recomandă mereu să bem minim 2 litri de apă pe zi pentru ca organismul nostru să funcţioneze normal.
Corpul uman conţine apă într-o proporţie de 70%, iar din din acest motiv consumul de lichide este foarte important.
Cu toate acestea, cantitatea de apă nu trebuie băută în mod forţat, ci doar atunci când ne este sete, iar aceasta este diferită în funcţie de greutatea corpului.
Urmăriţi materialul video de AICI pentru a afla mai multe detalii despre acest subiect!
