Activitatile fizice ce se pot practica in aer liber, la iarba verde, sunt destul de variate, pe langa plimbare sau alergare si gimnastica, la fel de folositoare fiind si alte sporturi sau hobby-uri, cum ar fi mersul pe bicicleta, pescuitul, echitatia, gradinaritul sau ingrijirea animalelor de ferma.
EFECT IN 5 MINUTE
"Gimnastica verde" da rezultate miraculoase in numai 5 minute, iar daca, pe langa spatiul verde, exista si un ochi de apa, efectele binefacatoare sunt amplificate.
"Ne-ar placea sa vedem ca toti medicii iau in calcul si miscarea in aer liber, ca tratament" pentru diferitele afectiuni, afirma conducatorul studiului, Jules Pretty, profesor la Universitatea Essex.
El a precizat ca "exercitiile verzi" ar fi un mare beneficiu pentru persoanele inactive, pentru cele stresate sau cu diferite tulburari sau boli psihice.
"Angajatorii, de pilda, si-ar putea incuraja salariatii care desfasoara activitati stresante sa includa in pauza de masa de la pranz si o plimbare in parcul din apropiere", recomada Pretty.
El sustine cu tarie ideea ca o scurta perioada de miscare in mediu verde poate substitui cu succes o terapie medicamentoasa costisitoare sau alte genuri asemanatoare de terapie si poate imbunatatii sanatatea mintii.
Specialistul mai spune ca acest tip de exercitii fizice nu ar trebui sa lipseasca din programul zilnic al persoanelor care au stari de depresie.
Citeste mai multe pe jurnalul.ro
Avertismente pe etichetele bauturilor energizante... Cure de primavara...
