- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Potrivit studiilor recente, femeile care doresc sa ramana insarcinata trebuie sa aiba o dieta pe baza de legume, fructe, peste, lactate si cereale. Acestea sunt bogate in fibre si acid folic, indicate in cazul unei sarcini.
Produsele cele mai bune sunt inghetata, iaurtul si laptele gras, spanacul, fasolea, rosiile, nucile, semintele, ovazul si secara.
Pentru ca acestea sa fie eficiente, viitoarea mamica trebuie sa renunte la cartofii prajiti, laptele degresat, prajituri, prajeli si bauturi carbogazoase.
FOTO: hepta.ro