Iti mentii greutatea dupa slabire daca mananci cu 300 de calorii mai putin zilnic

Dupa cum stie orice persoana care a incercat sa slabeasca, greul incepe abia dupa terminarea dietei, cand trebuie sa gasesti o solutie pentru a-ti mentine greutatea corporala. Cercetatorii americani au gasit solutia pentru a nu te ingrasa din nou.

Publicat: Miercuri, 16 Mai 2012, 00:00 | Actualizat Joi, 24 Decembrie 2020, 20:11

Urmărește A1 pe Discover

Pentru a-si mentine noua greutate corporala, o persoana care a tinut dieta trebuie sa manance in continuare mai putin decat cineva care are acelasi numar de kilograme, dar nu a urmat un regim de slabire. Mai precis, consumul de calorii trebuie sa fie mai redus cu cel putin 300 in fiecare zi.

Potrivit Daily Mail, la aceasta concluzie s-a ajuns in urma unui studiu realizat in Statele Unite. Mai multi barbati si femei au fost pusi sa urmeze o dieta in urma careia au pierdut 10% din greutatea corporala. Au reusit sa-si mentina noul numar de kilograme cei care au consumat cu 22% mai putine calorii si dupa terminarea dietei.

Acest lucru este necesar deoarece muschii celor care au slabit au nevoie de mai putine calorii pentru a functiona si intervin schimbari hormonale si metabolice.