Antena Căutare

Lipsa somnului te impiedica sa slabesti

Cercetatorii finlandezi au descoperit ca daca dormi mai putin de sase ore pe noapte, vei avea probleme cu pierderea kilogramelor in plus, relateaza revista Prevention.

Intr-un studiu realizat pe parcursul a sapte ani s-a constatat ca femeile care au probleme cu somnul sunt mai predispuse la a se ingrasa cu pana la cinci kilograme.

Atunci cand dormi prea putin, apar tulburari hormonale din cauza carora eforturile tale de a slabi vor fi zadarnice. Pentru ca nu dormi suficient, creste nivelul grelinei, hormonul care este responsabil de dorintele tale alimentare. Grelina creste apetitul, productia de grasime si contribuie la dezvoltarea corpului.

Totodata, lipsa somnului are un efect negativ si pentru ca scade nivelul leptinei, hormonul care are rolul de a anunta organismul atunci cand a consumat suficienta mancare si iti da senzatia de satietate. Daca leptina se afla in cantitati mici in organism, vei simti senzatia de foame imediat dupa ce ai mancat.

Foto: hepta.ro

Articolul continuă după reclamă
Consumul de carne rosie cauzeaza moartea prematura... Portocalele vor fi modificate genetic pentru a fi mai sanatoase...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x