Un pic de grăsime în jurul abdomenului este, de fapt, bună pentru tine, protejându-ți stomacul, intestinele și alte organe delicate.
Prea multă grăsime abdominală poate conduce, in timp, la apariția unor boli de inimă sau a diabetului
Iată ce greșeli trebuie să eviți pe viitor pentru a pierde și mai eficient grăsimea abdominală:
1. Ții o dietă săracă în grăsimi
Articolul continuă după reclamă
Pentru a arde grăsime brută e bine să consumi acizi grași monosaturați. Aceștia sunt foarte sățioși și te ajută să te abții de la consumarea altor alimente mai puțin sănătoase. Asadar, consumă un pumn de nuci, o lingură de ulei de măsline sau un sfert de avocado.
Citeste AICI continuarea articolului!
NU ignora semnele! CULOAREA LIMBII trădează anumite probleme de SĂNĂTATE... SIMPLU, chiar la tine acasă! Cum poți înlătura DOPURILE de CEARĂ din ureche...
