Stările de oboseală permanentă, de stres, depresie, nervi sunt semne clare că organismul tău are mare nevoie de detoxifiere. Secretele.com propune un plan eficient cu o durata de 48 de ore.
Detoxifierea corpului tău joacă un rol important pentru starea generală de sănătate prin faptul că elimina din organism toate toxinele nocive
Cura de detoxifiere a organismului are trei principii de bază:
• O alimentaţie cu conţinut redus de grăsimi
• Evitarea cărnii roşii şi a dulciurilor
• Consumarea zilnică a unei cantităţi suficiente de lichide
Ingredientele necesare pentru cură:
• Păpădie
• Ceai de mesteacăn
• Urzici
Etapele şi orarul programului:
Zilnic
• Bea o cană de apă caldă pe stomacul gol.
Sâmbătă:
Mic dejun
• Bea o cană de apă plata şi ceai verde în amestec cu 1 cană de fulgi de ovăz şi 1 lingură de seminţe de în.
• Consumă o cană de iaurt sau de lapte de migdale în combinaţie cu o jumătate de cană de fructe proaspete.
Prânz
• 1 cană de apă plata, 2 căni de salată (roşii, rucola şi salată verde),
• 250 gr. de merluciu la grătar în ulei de măsline sau suc de lămâie.
• Sfeclă roşie şi cartofi
• 1 banană mică şi 1 felie de pepene galben.
Gustare
• Un măr, ¾ cană de iaurt obişnuit şi un sfert de cană de seminţe de dovleac.
Cină
• Aprox. 150 gr. de ton la grătar.
• Două căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline, 2 căni de salată cu suc de lămâie şi ulei de măsline.
• O jumătate de cană de legume gătite la aburi (spanac, broccoli).
• Produse de patiserie integrale, ceai de anason şi 1 cană de apă plata.
Duminică
• Mic dejun – 1 cană de fulgi de stejar şi 1 lingură de seminţe de în, 200 ml de iaurt dietetic sau lapte de migdale în combinaţie cu pere şi ceai verde.
• Gustare – 1 grapefruit.
• Prânz – piept de pui preparat pe grătar, supe de legume (fasole, morcov, ţelină, ardei, ceapă, cartofi), 1 cană de apă plata şi 150 gr. de murături.
• Cină – Salată de sfeclă şi morcovi, suc de lămâie, ceai de urzică, sau unele produse de patiserie din făină integrală.
Sursa: secretele.com
Are 48 de ani și a înnebunit bărbații de pretutindeni cu corpul ei sexy și bine lucrat! Nimeni nu-i ghicește vârsta din ... Încearcă acest truc! Adaugă un singur ingredient în apa pe care o bei şi vei fi încântată de rezultat...
