In functie de organism, raceala poate sa dureze chiar si doua saptamani. Pintre simptome se gasesc nasul infundat, tusea, gatul uscat, febra si durerile de cap. Pentru a evita acest lucru incearca sa respecti urmatorii pasi:
1. Inca de la primele simptome bea ceaiuri cu echinacea sau alte plante naturale, cunoscute pentru rolul lor de a intari sistemul imunitar.
2. Consulta medicul sau farmacistul atunci cand vrei sa incerci un tratament medicamentos. Incerca sa le folosesti doar pe cele care se adreseaza afectiunii tale si nu face abuz.
3. Bea sucuri naturale bogate in vitamina C. Cea mai buna metoda de a invinge boala este sa-ti intaresti sistemul imunitar. Asta ajuta organismul sa scape de infectie si sa se vindece mai repede.
4. Apa este si ea recomandata in acest caz. Hidrateaza-te pe tot parcursul zilei pentru a elimina toxinele din corp.
5. Incearca sa-ti iei cateva zile libere de la serviciu. Poate pare complicat acest lucru, insa este recomandat sa nu-ti continui activitatile zilnice si sa ramai acasa pentru a te recupera. Altfel risti sa-i imbolnavesti si pe colegii tai.
6. Spala mainile de fiecare data dupa ce ti-ai suflat nasul sau ai tusit. O igiena buna impiedica o raspandire a microbilor si astfel te protejezi pe tine si pe cei din jur.
Sursa: ehow.com
Foto: togetrid.net
Cinci fructe benefice pentru un ten mai sanatos... Trucuri rapide care te scapa de insomnie!...
