Slăbești 5 kilograme în 4 zile! Dieta care garantează rezultate

Vacanta la mare se apropie, dar corpul tau nu este gata de plaja? Poti slabi intre 3 și 5 kilograme cu dieta de 4 zile!Mananci si slabesti. Mai jos, avem meniul ce trebuie respectat intocmai, timp de 4 zile, pentru a obtine rezultatele dorite.

Vacanța la mare se apropie, dar corpul tău nu este gata de plajă? Poți slăbi între 3 și 5 kilograme cu dieta de 4 zile!

În ce constă dieta de 4 zile?

Mănânci și slabești. Mai jos, avem meniul ce trebuie respectat întocmai, timp de 4 zile, pentru a obține rezultatele dorite:

Micul dejun

  • 1/2 grapefruit

Prânz

  • 1 piept de pui la grătar
  • 100 grame de legume verzi, fierte
  • 100 grame legume bogate în proteine, cum sunt mazărea, spanacul sau broccoli-ul
  • Un pahar de suc de roșii

Încearcă și : Dieta de trei zile. Slăbești cinci kilograme cu dieta verii 2018

Cina

  • 100 grame de legume bogate în amidon (dovlecei) – crude sau gătite la abur
  • 100 grame legume bogate în protein (conopidă) – crude sau gătite la abur
  • Piept de pui, 150 grame
  • Un pahar de suc natural din fructe, neîndulcit

Apa

Se bea câte un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă, la o jumătate de oră după cină și înainte de culcare, pentru a ajuta la instalarea senzației de sațietate și eliminarea toxinelor.

Sfaturi

Înainte de a începe orice dietă, este recomandat să vă întrebați medicul de familie dacă vă este potrivită.

Pe parcursul unei diete, este recomandat să luați și suplimente alimentare (vitamine, minerale) pentru a evita eventuale reacții negative ale organismului.

Parteneri
Detaliul ascuns de la nunțile lui Kate și Pippa Middleton. Ce a purtat sora mai mică a Ducesei la ambele ceremonii
Puțini au observat detaliul ascuns de la nunțile lui Kate și Pippa Middleton. Sora cea mică a Ducesei de Cambridge a purtat un accesoriu atât ca domnișoară de onoare, cât și ca mireasă, la propria nuntă din 2017.
Catine.ro
Ultimele știri