Vacanța la mare se apropie, dar corpul tău nu este gata de plajă? Poți slăbi între 3 și 5 kilograme cu dieta de 4 zile!
În ce constă dieta de 4 zile?
Mănânci și slabești. Mai jos, avem meniul ce trebuie respectat întocmai, timp de 4 zile, pentru a obține rezultatele dorite:
Micul dejun
- 1/2 grapefruit
Prânz
- 1 piept de pui la grătar
- 100 grame de legume verzi, fierte
- 100 grame legume bogate în proteine, cum sunt mazărea, spanacul sau broccoli-ul
- Un pahar de suc de roșii
Încearcă și : Dieta de trei zile. Slăbești cinci kilograme cu dieta verii 2018
Cina
- 100 grame de legume bogate în amidon (dovlecei) – crude sau gătite la abur
- 100 grame legume bogate în protein (conopidă) – crude sau gătite la abur
- Piept de pui, 150 grame
- Un pahar de suc natural din fructe, neîndulcit
Apa
Se bea câte un pahar cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă, la o jumătate de oră după cină și înainte de culcare, pentru a ajuta la instalarea senzației de sațietate și eliminarea toxinelor.
Sfaturi
Înainte de a începe orice dietă, este recomandat să vă întrebați medicul de familie dacă vă este potrivită.
Pe parcursul unei diete, este recomandat să luați și suplimente alimentare (vitamine, minerale) pentru a evita eventuale reacții negative ale organismului.
Asta-i VEDETA verii în materie de DIETE. Cu regimul 14:10 slăbeşti garantat rapid şi uşor!... Speranță pentru persoanele care suferă de alopecie! O soluție inovatoare, propusă de cercetători japonezi...
