Specialistii considera ca o dieta baza pe somn poate fi cea mai buna solutie pentru persoanele care au tendinta genetica de a se ingrasa usor.
Un somn sub 7 ore pe noapte "incurajeaza" organismul sa ia in greutate. De aceea, cercetatorii recomanda un somn de 9 ore, pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus.
"Lipsa somnului poate afecta metabolismul si hormonii, ducand la cresterea in greutate", a marturisit Nathaniel Watson, conducatorul studiului.
Cei care dormi mai putin de 7 ore pe noapte, prezinta un risc cu 40% mai mare de a se ingrasa, in comparatie cu persoanele care au un somn de 9 ore.
Studiul a fost realizat pe 1000 de perechi de gemeni. Deoarece acestia impart aceleasi gene, cercetatorilor le-a fost usor sa descopere daca luarea in greutate este influentata de gene.
Sursa: dailymail.co.uk
FOTO: hepta.ro
A devenit persoana cu cele mai multe alergii din Marea Britanie dupa intepatura de viespe... Un aparat similar unui aspirator vindeca mai repede ranile si previne infectiile...
