Antena Căutare

Somnul te ajuta sa slabesti!

Uita de antrenamentele obositoare de la sala si de numaratul caloriilor! Cercetatorii propun o metoda de slabit mult mai relaxanta: somnul!

Specialistii considera ca o dieta baza pe somn poate fi cea mai buna solutie pentru persoanele care au tendinta genetica de a se ingrasa usor.

Un somn sub 7 ore pe noapte "incurajeaza" organismul sa ia in greutate. De aceea, cercetatorii recomanda un somn de 9 ore, pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus.

"Lipsa somnului poate afecta metabolismul si hormonii, ducand la cresterea in greutate", a marturisit Nathaniel Watson, conducatorul studiului.

Cei care dormi mai putin de 7 ore pe noapte, prezinta un risc cu 40% mai mare de a se ingrasa, in comparatie cu persoanele care au un somn de 9 ore.

Articolul continuă după reclamă

Studiul a fost realizat pe 1000 de perechi de gemeni. Deoarece acestia impart aceleasi gene, cercetatorilor le-a fost usor sa descopere daca luarea in greutate este influentata de gene.

Sursa: dailymail.co.uk

FOTO: hepta.ro

A devenit persoana cu cele mai multe alergii din Marea Britanie dupa intepatura de viespe... Un aparat similar unui aspirator vindeca mai repede ranile si previne infectiile...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 31 octombrie 2024. Andreea și Andra au câștigat suma de 25 000 lei Joi, 31.10.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x