Antena Căutare

Somnul te ajuta sa slabesti!

Uita de antrenamentele obositoare de la sala si de numaratul caloriilor! Cercetatorii propun o metoda de slabit mult mai relaxanta: somnul!

Specialistii considera ca o dieta baza pe somn poate fi cea mai buna solutie pentru persoanele care au tendinta genetica de a se ingrasa usor.

Un somn sub 7 ore pe noapte "incurajeaza" organismul sa ia in greutate. De aceea, cercetatorii recomanda un somn de 9 ore, pentru a reusi sa scapi de kilogramele in plus.

"Lipsa somnului poate afecta metabolismul si hormonii, ducand la cresterea in greutate", a marturisit Nathaniel Watson, conducatorul studiului.

Cei care dormi mai putin de 7 ore pe noapte, prezinta un risc cu 40% mai mare de a se ingrasa, in comparatie cu persoanele care au un somn de 9 ore.

Studiul a fost realizat pe 1000 de perechi de gemeni. Deoarece acestia impart aceleasi gene, cercetatorilor le-a fost usor sa descopere daca luarea in greutate este influentata de gene.

Sursa: dailymail.co.uk

FOTO: hepta.ro

A devenit persoana cu cele mai multe alergii din Marea Britanie dupa intepatura de viespe... Un aparat similar unui aspirator vindeca mai repede ranile si previne infectiile...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei
Hello Chef sezonul 7, 23 martie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul Dianei Matei Sambata, 23.03.2024, 15:30
Ai Formula 1 în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Ultimele știri
x